権現堂記録更新＆鎌笹天阿ルートの桜など

３時間あればガッツリ回れる鎌笹天阿ルート時計回り。坂が4つあり、主観的キツイ度は　権現堂線＞天望峠＞獅子ヶ滝阿諏訪＞鎌北湖＞となる。鎌北湖は最近ゼーゼーは克服しつつある。今日は雨で３日間の休養明けなので比較的快調。鎌北湖で記録更新を確信したが、データを見れば権現堂線で記録更新。歴代1415位（同列４名）。今年に入ってからでは143人中71位。

奥武蔵の桜はまだ見頃で今回コースでは

宿谷の丁字路（写真奥は権現堂への近道）

笹郷線（グリーンラインから生越梅林方向に下る林道）の中ほど

阿諏訪の丁字路（獅子ヶ滝への分岐）。畦の曲線が日本の原風景。一本立ちの桜にそれぞれの個性。

鎌北湖の桜も満開で、花びらがちらほら。

このルートはとても負荷が大きいので週一が限度だが、今一番のお気に入りルート。

権現堂の記録比較

権現堂を始めて登りきれた時の記録と比較「権現堂分岐まで　2.12ｋｍ」

タイム　18:04→17:11(53秒短縮)　速度　7.0km/h→7.4km/h（+0.4km/h） 心拍数平均　153bpm→141bpm（-12bpm）。一番改善されたのは心拍数のよう。タイムがさほど向上していないのにはちょっとがっかり。少し楽になっているのは体重が約4ｋｇほど減った影響が大きのかも。

林道情報

獅子ヶ滝から鎌北湖に抜ける峠部分での舗装工事及び法面工事は終わったようで、通行止めにはなっていなかった。