最大心拍数更新再び

鎌北湖までのライド。酷暑なので調子はイマイチだ。ライド途中で日和田山に登る（徒歩）のがワンセットなのだが、今日はバテて登れず、ライドだけとなった。頑張っているがなかなか自己順位10位以内の記録が出ない。このままでないのだろうか。

途中、毛呂山町の毛呂山総合公園の古代ハスを見た

だいぶ種になっているが、まだつぼみもある

早朝ならばもっときれいなのだろう

一年前に最大心拍数が173ｂｍｐ→175ｂｐｍに上がった。今日はさらに+2の177ｂｐｍになった。心拍数が上がるということは、それだけ単位時間当たりの血液循環量が増えて、筋肉への酸素供給能力が上がったということで、いわばポンプ能力向上という好ましい事なのだろう。それにしては、記録が付いてきていない。それは、同じ酸素量を供給するのにさらに多くの血液を要する効率の悪化ということなのか？

ログ

21.45 km   1:06:47    270 m

ライドにおいて鎖骨骨折への配慮は不要になったが、同じところを強打したくはないので下りのカーブでは速度に気を付けるようにしている。